Hogyan legyen kondim?
Figyelt kérdés
16 éves lány vagyok és rájöttem, hogy 10 percnél tovább egyáltalán nem bírok futni.
A célom a fél óra futás lenne, úgy, hogy ne igen fáradjak el benne. Mit kell ehhez csinálnom?
Kezdetnek mennyit fussak és mikor? Erősítsek? Milyen gyakorlatokat végezzek? Mit egyek?
2012. okt. 21. 14:03
1/1 anonim 
válasza:
válasza:2 perc kocogás/1 perc séta,fél óra jó lesz kezdésnek.
és igen.
nagyon jól gondolod,hogy erősíteni is kell mellé,hogy erősek legyenek az ízületeid és az izomzatod.
erre a célra a fegyencedzés egy jó módszer.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!