Van itthon egy kb 10-12 kilós vasúti sín darabom. Szerintetek ha azzal végzek kettlebell gyakorlatokat akkor annak lesz eredménye?

Lattam mar embert aki sindarabokkal edzett, es nem volt rossz borben , de szerintem vegyel otthonra bellr ha tudsz. Allamvizsga utan viszont kezdj el ujra edzesre jarni

Az ízületeidnek nem fog túl jót tenni valószínűleg, meg 10-12 kiló az meg amúgy se jó túl sokáig.

A vasúti síneket nyilván nem arra tervezték, hogy azzal ilyen gyakorlatokat. Ebből kifolyólag nem úgy terhelik a gyakorlatok az ízületeidet ahogy az természetes lenne. Feltételezem, ha nem akarsz súlyra pénzt kiadni, akkor a gyakorlatokat is egyedül sajátítod el. Másrészt 10-12 kilóval szeretnél dolgozni, ebből meg az következik, hogy az alap mozgáskultúrát sem sajátítottad el máshonnan. Így együtt garantált sérülés.

inkább add le a vasgyűjtőbe