Tudnátok segíteni? Arról lenne szó, hogy sportosztályba járok és szeretnék majd továbbmenni egyetemre tesi tanárnak tanulni.

Csakhogy olyan gondom lenne,hogy állóképességi gyakorlatokban egyáltalán nincs gondo(futás,úszás stb) de amikor kéne egykis erő( gyűrűs gyakorlat,fekvő,húzodzkodás) akkor már bajok vannak éshát eezen sűrgősen javítanom kéne. Ehhez milyen edzést tanácsoltok? Ja és versenyszerűen focizok, heti 3 edzés+meccs úgyhogy így kalkuláljatok! Előre is köszi a segítséget! :) Tehát a célom azaz erőnövelés lenne,úgyhogy közbe fociba nem esik a teljesitényem!