A jobb erőnléthez milyen futást ajánlatok? Lent bővebben.
Figyelt kérdés
A lassúbb de folyamatos futás, vagy a gyorsabb, de rövidebb futás. gondolok arra, hogy pl a 4-5 km. 35 perc alatt, vagy a 250 m 1 perc alatt. mégegyszer: az erőnlét megszerzése a cél!2009. aug. 3. 17:10
1/2 anonim válasza:
Egyedi felmérésen voltam Bp.-en. Itt kértem időpontot: www.mitsportoljak.hu nagyon sok hasznos információt kaptam. Elmondták, hogy minden ember fizikai terhelhetősége egyedi és folyamatosan változó. Átfogó képet kaptam az optimális fizikai terhelési tartományról. Ezáltal jelentősen csökken a túlterhelésből származó élettani kockázat, sérülés.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:hát ha az erőnlétedet akarod növelni, akkor hosszútávot ajánlom.
de ha nagyon kezdő vagy ne kezdj 4-5km-el, mert csak megrőlteted magad és le is sérülhetsz. kezdésnek elég 1,5-2km, majd egyre följebb fokozatosan
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!