A tornászok csinálnak súlyzós edzést, vagy csak saját súllyal?

Azt ne felejtsd el, hogy gyerek koruk óta nyomják+ nem tudhatod, hogy ki koxol, nem látod, hogy otthon mi van a kisszekrényben.:)

Ezen kívül jó genetika is van, de nem mindenki izmos így sem. Néztem is az olimpián, hogy iszonyat különbségek vannak izomméretben. Szóval nem mindenki lesz így nagyon izmos.

Én tornáztam, igaz én lány vagyok, de azért nagyjából képben vagyok:) Sok függ, hogy egy adott tornász milyen szereken edz. Pl. a talaj, ugrás nem feltétlenül igényel olyan sok izmot, mint a korlát vagy a gyűrű.

A torna alapja az erő. A tornászok gyakran alacsonyak és vékony testalkatúak, szóval tényleg rengeteg izmomra van szükségük, hogy megtudják csinálni a gyakorlatokat. Nálunk minden edzésen volt erősítés. Kötélmásszás láb nélkül, fekvőtámaszok, guggolások, hasizom gyakorlatok ezeket mindig kellett csinálni. Viszont tornában nem izom a lényeg hanem az erő. Van aki nem látszik izmosnak, de azért még lehet erős. Ez alkat kérdése. Érdemes lemenni kipróbálni a szertornát, nemcsak izmos lesz az ember, de a bátorsága is fejlődni fog, plusz jó dolog kipróbálni, hogy mirre vagy képes :) Nem véletlenül a legtöbb tornász mottoja: ne elégedj meg azzal ami vagy törekedj arra ami lehetnél :)