Ugyanannyi futással vagy úszással fogyok többet és melyiktől lesz jobb alakom?

Egyiktől sem lesz jó alakod, ha nincs megfelelő étrended. A megfelelő étrend nem éhezést jelent természetesen.

inkább linkelj be egy képet egy számodra jó alakról,aztán kitaláljuk hogyan érheted el.

Az étrendtől fogysz leginkább, az aerob jellegű mozgás hozzásegít, ami igazából tökmindegy, hogy milyen. Ha a zsír alatt nincs megfelelő mennyiségű izom, akkor nem lesz jó alakod, hacsak nálad a pálcika nem az, és mivel nem tudsz egyszerre zsírt leadni, és izmot felszedni, utána még neki kell állni külön izmot felszedni, ami megintcsak jórészt étrendfüggő, és amire a futás viszont nem alkalmas.