Segítene valaki?
Figyelt kérdés
35 éves vagyok,160cm,50 kg.Régen atlétikáztam így izmos a combom,kemény.Nem vagyok megelégedve szeretnék comb,és farizmot ,hogy nõiesebb lehessek.Így nem tudom elfogadni magam,lehet hiúságból de sokat dobna rajtam.Eggy itthon végezhetõ edzéstervre lenne szükségem,meg kell-e lehet-e emellett proteinporból kevert italt fogyasztani,hogy a súlyom is nõjön.Nagyon köszönöm ha akadna eggy segitõkész hozzáértõ.2012. szept. 6. 00:32
1/5 anonim 
válasza:
válasza:van egy nagyon jó otthoni rendszer,az a neve,hogy fegyencedzés.
ez egy könyv,vedd meg,olvasd el,benne van az összes gyakorlat leírása és edzésterv is.
tömegnövelő étrendet meg majd küldenek a többiek:).
a proteinpor meg kiegészít egy jó táplálkozást,de nem helyettesíti.
szóval a fogyasztásának akkor lesz igazán értelme,ha már megvan az étrended.
és a tömegnövelő étrendtől fogsz tömeget,formát felszedni elsősorban.
a fehérjeital inkább arra van,hogy edzés után gyors tápanyagot adj az izmaidnak,hogy ne éhezzenek.
szóval elsősorban a leépülést segít megakadályozni.
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi szépen.:)
2012. szept. 6. 05:16
3/5 anonim válasza:
válasza:Most akkor mi is a probléma? Izmos a lábad vagy nem? Nem értem.
4/5 poiu válasza:
válasza:Én sem értem. Pontosan mi volt az atlétika? Ha sprinteltél, akkor vszínűleg vastag, izmos combod van. Ha hosszútávfutó voltál, akkor vékony és inas. Miből szeretnél mit?
5/5 A kérdező kommentje:
Szeretném,hogy nagyobb vastagabb combom legyen,és a popsi is legyen gömbölyübb.Ennyit szeretnék elérni.Nekem csak mondták,hogy látszik,hogy sportoltam,de az nagyon régen volt.Bután hangozhat de eggy nõi comb fenék szerintem ha formás akkor a vonzó,szexy stb.Így utállom magam,és megtennék bármit,hogy javítsak ezeken a testi hibáimon.
2012. szept. 6. 11:11
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!