Milyen sportot (vagy táncot) ajánlotok?

Most kezdtem a gimnazium, emiatt nem tul sok a szabadidom, es rengeteget tanulok hetkoznap, viszont szeretnek valamit sportolni, esetleg tancolni. Olyasmit szeretnek, ami a hasat es a combot erositi / feszesiti. Ami meg nagyon lenyeges, hogy tudjak mellette a tananyagra is idot szanni, mert az nem elhanyagolhato dolog.:)

Mit ajanlanatok? Elore is koszonom szepen a valaszokat!