Hízni szeretnék de nem megy, mit tegyek?
Figyelt kérdés
175 cm vagyok és 60 kg, nem tudok hizni... bármennyit eszek ugyan ennyi maradok... arra gondoltam elkezdek edzeni és mellé sok-sok kaja, meg tömegnövelő. szerintetek így sikerül felszedni néhány kilót?2012. szept. 5. 21:14
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Igen. De legyen meg a napi 2g*testtömegkg fehérje és az 5-6g*testtömegkg szénhidrát.
Ezt olvasd el, az alapok benne vannak: [link]
2/5 A kérdező kommentje:
köszönöm, bár én nem konditerembe akarok mennyi hanem rendes sport edzés :) de nemhiszem hogy annyira más lenen a 2
2012. szept. 5. 21:28
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Az alapok ugyanazok, ezt csinálják a tornászok, úszók és a boxolók is. (de lehet hogy mások is, csak ezekről tudok :D)
4/5 anonim válasza:
válasza:Mennyi az a bármennyi evés?
Mi gyúrósok 3 óránként eszünk, napi 0.5-1kg húst, talán 0.5kg rizst, ezen felül zöldséget, tápkieget, vitamint.
Ezek fényében még mindig úgy gondolod, hogy most sokat eszel?
5/5 A kérdező kommentje:
hát én egy csöppet vékony vagyok, de magamhoz képest igen is sokat eszek, most persze nem fogok legyűrni fél kiló húst, de eszek rendesen mindent.
2012. szept. 6. 21:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!