Az aerobikot hogy kell?

lemész a helyre ahol tartják,és ezt mondod-

jó napot kívánok!szeretnék részt venni az edzésen.

és edzel.

kb így.

vaaaagy

elmész egy boltba, ahol lehet aerobikos dvd-t kapni

hazamész, és edzel

Szerintem is az aerob edzésről szeretett volna a kérdező néhány fontos dolgot megtudni.:)

[link]

Ha pedig mégis az aerobik érdekli (ami lehet ugye aerob is és anaerob is, intenzitástól függően), akkor arra nehéz válaszolni, mert millió változata van. Van sima, step, súlyzós, stb.. Le kell menni egy edzésre és végezni, amit az instruktor mutat.:)