Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Melyik lenne hatásosabb, ha a...

Melyik lenne hatásosabb, ha a gyors fogyás a cél?

Figyelt kérdés

1. intervallumos futás. Ez heti 3-4 x 20 perc előtte 5 perc bemelegitessel és a végén 5 perc levezetéssel. 2. lassú zsiregető futás . heti 5 alkalommal 45-60 perc. Ezek mellett heti 4 konditeremben lévő edzés. bocsánat telórol vagyok.

2012. aug. 18. 21:51

1/4 anonim

válasza:

Intervallum is jó de max 3-szor ajánlják. Több izmot is veszthetsz vele, mint aerobbal.

2012. aug. 18. 21:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 A kérdező kommentje:

ja 175 cm 70 kg vagyok és kockahas a cél mivel csak a felső kettő kocka látszik.

2012. aug. 18. 21:57

3/4 anonim

válasza:

A szálkásító diéta a lényeg.

2012. aug. 18. 22:04

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Itt egy jó cikk, de én helyedben aeroboznék.

[link]

2012. aug. 18. 22:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyas szempontjabol melyik "edzesterv" lenne hatasosabb?

Mi a hatásosabb fogyás céljából?

Reggel vagy este a hatásosabb futni fogyás szempontjából?

Az igaz, hogy ha reggeli előtt sportolok, akkor az sokkal hatásosabb mintha este vagy evés után sportolnék (fogyás céljából)?

Melyik hatásosabb fogyás szempontjából?

Fogytam 5 kg-t leg magictől úgy, h minden nap csináltam. Most vettem egy pilates dvd-t, ha mindekettővel sportolok, hatásosabb lesz a fogyás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!