Vettem tömegnővelőt (BioTech USA Hyper Mass 5000) Edzés előtt vagy után használjam?

Helyes cselekvéssor:

1) Gondolkodik

2) Kérdez

3) Vásárol

Nem fordítva.

Megindokoltam. Egyszerű cukrokat csak edzés után szabad bevinni, mert más alkalommal csak zsír lesz belőle és az inzulinszintedet cseszteted vele, amivel még cukorbeteg is lehetsz.

Eleve nem ajánlok edzés utánra sem 30% alatti fehérjetartalmú tömegnövelőt.

Tehát vannak jobbak: pl.: Volumass35, Jumbo prof., dymatize hi protein gainer, Vip body deluxe all in one 2.0, Isomass extreme gainer. Gaspari real mass, BSN true mass, stb..

A legjobb viszont egy jó tejsavóprotein és ezt lehet edzés után kiegészíteni gyors ch-val (dextróz, vitargo)

Így tisztán tudod tenni reggel a zabpehelyhez a proteint, cukor nélkül. Napközbenre pedig a legjobb tömegnövelő:MHP up your mass, mert összetett ch-t tartalmaz.

Remélem így megindokoltam eléggé.:)