0AsDsA0 kérdése:
Futás, Kerékpározás, Úszás, Ugrálókötelezés?
Figyelt kérdés
Nem nagyon vagyok elhízva de van rajtam egy kis felesleg, azt szeretném leadni és persze izmosodni is közbe/utána. A futás, kerékpár, úszás, ugrálókötelezésre gondoltam. Van egy országútim is. És ingyen tudok strandra menni. Még az a kérdésem lenne, hogy 1 héten hányszor csináljam ezeket?2012. júl. 5. 11:13
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3-4*40-50perc. Természetesen legyen hozzá megfelelő diéta.
3/5 anonim válasza:
válasza:Ezekkel izmosodni nem fogsz, de a fogyásban segíthet. De ennél sokkal többet jelent a megfelelő étrend.
Egy alkalommal 40-50 perc elég, amilyen gyakran csak akarsz, 3-4-szer minimum, ha egyébként erőedzést nem végzel, akkor akár minden nap mehetsz.
4/5 A kérdező kommentje:
Mellette súlyzózok, ez nem tudom, hogy mennyire befolyásolja
2012. júl. 5. 12:42
5/5 anonim válasza:
válasza:Akkor így már izmosodhatsz is, vagy legalább is ellensúlyozhatod a fogyással járó izomvesztést. De az ehhez illeszkedő étrend a legfontosabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!