Összefüggésben van a diétás étrend minőségi összetétele és a testen látható eredmény?
Figyelt kérdés
Ugye a fogyás elsődleges feltétele a kalóriadeficit, na de ezt lehet fedezni virsliből vagy pl. csirkemellből... Persze tudom, hogy más is kell, de most legyen ez a konkrét példa. A végeredmény mégis függhet attól, hogy mennyire minőségi a tápanyag?2012. jún. 18. 13:02
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Abszolút függ tőle. Nagyon nem mindegy, hogy csirkemell vagy virsli, amiben még egy halom zsír is van.
Meg kell lenni a 3g*testtömegkg fehérjének naponta diétában, ezt nem hozod össze rossz minőségű alapanyagokkal vagy, ha összehozod, akkor rengeteg zsírt is viszel be és máris nem lesz kalóriadeficit.
2/4 anonim válasza:
válasza:Attól függ, mi a célod. Ha felesleges kilóktól akarsz megszabadulni, és csupán egy köznapi, feltűnő súlyfeleslegtől mentes testet akarsz elérni, akkor mindegy, mit eszel, amíg kalóriadeficitben vagy, a végeredményt nem befolyásolja a pontos összeállítása az étrendednek. Inkább arról van szó, hogy egy bizonyos testzsírszázalék alá már csak minőségi étrenddel tudsz lemenni. Tehát ha kifejezetten szálkás fizikumot akarsz szerezni, abban az esetben a végeredményt annyiban befolyásolja az étrended minősége, hogy ha nem elég jó, a kitűzött végcél elérhetetlen.
3/4 A kérdező kommentje:
Anyu mindig bosszankodik velem, hogy miért költök annyit étrendre (kevesebbet költök, mint mikor nem diétáztam, nem is kicsit ;)), nem kell folyton csirke, mert ő tudja - tapasztalta -, hogy úgy is lehet fogyni, ha este már csak virslit eszek, mert jó reggel is az, nem kell a zab, mert így nem is fogok fogyni, mert ch (tudom, hogy ez butaság, mert tapasztalom, mármint, hogy lehet zab mellett is fogyni, különben nem enném), és hogy költsem inkább azt a pénzt ruhákra meg erre-arra, amit amúgy csak "megeszek"...
2012. jún. 18. 13:17
4/4 anonim válasza:
válasza:Fogyhatsz rosszabb kajáktól is, de nem mindegy, hogy mennyi izom marad. Ez tapasztalat.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!