Vélemény? Ezt a rendszert már elkezdtem másfél hete, tudom is tartani és jól is érzem magam tőle, szerintetek jó ez így a célom eléréséhez?

:-) Hm, jó kis eltérő válaszok.

Igen, végülis az tiszta, hogy inkább "egészséges" étrend, mint "szálkásító" étrend. De ezt a lépést is eredménynek élem, meg az eredeti jó szénhidrátos-cukros étrendemhez képest és nyílván kcal-ban is jóval kevesebb, mint volt, a cél pedig a deficit, gondolom. (Őszintén megmondom, hogy a reggelire főtt tojás, ebédre rizs+csirke, vacsira túró étrendet és nem bírom, próbáltam, de nagyon sivár...)Télen amúgy többször is volt pár hét amíg futottam, minden másnap 40-50 percet (ismerem is a futóedzések elméleteit), aztán mindig jött valami kifogás, az is uncsi kicsit... Szóval kettős dolgot keresek, nyílván a gyors eredményt és egy új életmódot is, amit tartani is tudok. Ma felteszem a pulzusmérőm a zumbán, kiváncsi leszek. Hiszen ugye nem is az anaerob, hanem az aerob zóna a cél. Nem?

Várok más véleményeket is, előre is köszi!