Miért előre csúcsosodik a vállam? Van benn egy nagyobb "horpadás". Képpel! Nem az a gömb forma.

a váll három részre bontható,elülső rostok,oldalsó rostok és hátulsó rostok.

mind a hármat egyformán kell edzeni és akkor szépen arányosan fejlődik majd.

neked az elülső és az oldalsó kap többet úgy tűnik,nem súlyos a helyzet nem kell meg ijedni sok embernek ilyen de figyelj oda a váll edzésedre.

ha tömegesebb lesz a vállad nem lesz ennyire feltűnő ha le van maradva a hátsó rész.

Így ahogy dirtboy mondta. A hátsó fej le van maradva.

Annyi még, hogy a vállizom három feje emberenként különböző helyeken tapad, így amiatt is lehet, hogy neked egy kicsit látványosabb ott az a 'gödör'.

Egykezes súlyzóval lenne leghatékonyabb:

[link]