Hogyan "erősithetek" a gyaloglásra? Mármint gondolok itt arra, hogy menjen majd idővel hosszabb teljesitmánytúra is (pl. kinizsi 100 és társai) Most hegyes terepen 30 körül tuti megy, többet nem próbáltam.
Figyelt kérdés
Problémás számomra a magas szintemelkedő, mert nagyon szoktam fulladni. Ez ellen tehetek valamit? Kisebb szintemelkedős terepen 40-en voltam már ... ha tegyük fel két hetente eljárok teljesitménytúrára jobb lesz idővel? :)
Bocsi ha értelmetlen a kérdés, csak nem tudtam hogy feltenni oO :D.
2012. máj. 26. 20:57
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Minnél többet kell gyalogolni, annál jobb lesz. Esetleg valami súlyokat magadra raksz ha kevesebb időd van azt megszokod és amikor leveszed könnyebb lesz.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon jól látod, ha kéthetente-havonta elmész egy-egy teljesítménytúrára, egyre jobb leszel benne. Egyre hosszabb távot kell választani, olykor lazábbakat és kihagyásokat közbeiktatva.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!