Mely halak a legjobb omega források?

Elsőnek: ezt sejtettem eddig is, csak valahogy nem gondoltam rá, míg nem olvastam amit írtál. Elkeserít, mert én is imádom a halkonzerveket, végtelen mennyiségben tudnám enni, ha megengedné a tárcám. :) Szardellától kezdve a tintahalig, mindent imádok, ami hal. Sajnos a fagyasztott halakban se lehet megbízni, olvastam nemrég, hogy az se különb sokkal a konzerveknél. :/ A halolaj kapszula szép és jó (szedtem is egy időben), de nincs íze :)

lazac nagyon jó állítólag.

Valószínű, hogy egyre rosszabbul fogják ők is bírni, mert már nagyon szennyezettek lettek a tengervizek, így bekerül a halak húsába is a sok toxikus anyag. Én is sokszor eszek halat, de egyre több ilyen rém-cikk van erről, így majd lejjebb kell vinni az adagot.:)