Milyen sportot vagy tornát ajánlanátok otthonra?

A sztepper nem készíti ki a térded, csak pusztán teljesen értelmetlen.

A sport nem arról szól, hogy izgi legyen. A sport alapvetően dögunalmas dolog, mert mindig ugyanazt csinálod. Miért is hagytad abba a Callanetics-et?

A sztepper azért értelmetlen, mert az izmokra kisebb terhelést hárít, mint ha szimplán sétálnál, a kalóriafelhasználásodat lényegében nullához közelítő értékkel dobja meg, és egyszerűen semmi olyan bónuszt nem ad, amiért megérné csinálni. Komolyan, a legszégyenteljesebben, legmélységesebben értelmetlen dolog, amit az edzés szó csúfolásaként valaha is kitaláltak.

Az ugrálókötél nem rossz, ha jól használod. Alapvetően én azt sem ajánlom, mert vannak sokkal, de sokkal hatékonyabb edzésmódok nála, amikkel ugyanannyi idő és energia befektetésével sokkal többet érsz el rövidebb idő alatt. Persze ha nagyon jó megközelítéssel használod, az ugrálókötél is egészen jó tud lenni, de minek vesződnél vele, ha van sokkal jobb?

Látom, kihívásra vágysz. Rendben, vegyél egy 8 kilós kettlebellt! Szállítással együtt kijön 8 ezerből, és ez egyszeri kiadás, csak egyszer kell megvenned. E mellé vedd meg - vagy töltsd le, ez a te dolgod - Pavel Tsatsouline Kezdd el a Kettlebellt! című könyvét, aztán állj neki az edzésnek a leírtak alapján. Ezzel a leghatékonyabb teljesítményfokozó és alakformáló módszerrel kezdesz foglalkozni, amivel valaha is találkoztál illetve találkozni fogsz. Hajrá!