Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A spinning mennyire fogyaszt?

A spinning mennyire fogyaszt?

Figyelt kérdés

Szeretnék 3-4 kilót fogyni,főleg hasról.Mivel nem tudok és nem is szeretek futni,ezért inkább a futást spinning-el váltanám ki.Tudom,hogy nincs helyi fogyás,de mivel spinningen szinte csak a lábam pörög,így is fogyok?

Heti 3*1 óra spinning edzés ill. heti 2*1 óra súlyzózás.

2012. máj. 1. 18:40

1/5 anonim

válasza:

Nagyon jó kardió edzés a spinning, főleg, ha az étrended is megfelelő.

2012. máj. 1. 18:49

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

kalóriát éget,de nem feltétlenül fogyaszt.

a kalória deficit az ami fogyaszt.

2012. máj. 1. 19:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 anonim

válasza:

Így van, ezért írtam az étrendet én is.:)

2012. máj. 1. 19:08

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 anonim

válasza:

A spinning-el az a gond, hogy iszonyat teher a térdízületeknek például. Saját meglátásom szerint pedig rengeteg izmot veszítesz vele. A súlyzózásod megy a kukába, ha spinning-ezel. Nagyon szépen lehet zsírt veszíteni súlyzós edzés után végzett intenzív sétával, lépcsőzéssel, az étrend és étrendkiegészítők okos alkalmazásával.

2012. máj. 2. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim válasza:

édes istenem, mekkora butaságokat írtál előző. az térdízületeknek miért lenne nagy teher a spinning? a futás az, ami terheli, helyette szokták a biciklizést javasolni annak, akinek ilyen problémája van. a spinningnél pedig a láb ugyanúgy mozog, mint biciklin, semmiben nem különbözik tőle.

és az, hogy spinning mellett nem ér semmit a súlyzózás, ha izmosodni szeretne. miért?

kíváncsi vagyok, próbálta-e már vagy látta-e már néhány "szakértője" hogy egyáltalán hogy néz ki egy óra.

egyébként sincs olyan mozgásforma, ami nem ér semmit.

2012. nov. 3. 01:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Akik azt írják, hogy a futással lehet fogyni és a spinning, zumba, aerobic nem fogyaszt, tapasztalatból írják? Akkor mondjuk a fitness edzők mitől néznek ki olyan jól?

Lovaglással lehet fogyni?

Melyik fogyaszt jobban? Ha pl 6km-t lefutok megállás nélkül, kocogás és sprint közötti ütemben, vagy ha repülőket futok azalatt, és néha sétálok ezek közben?

Milyen hatásai vannak a görkorcsolyának? Mit erősít, izmosít, esetleg fogyaszt-e?

A kötött, csoportos edzés (aerobik, spinning), vagy az egyéni, (kardio és egyéb gépeken végzett mozgás) erősít és fogyaszt jobban?

A spinning fogyaszt is vagy csak izmosít?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!