Hogy kellene edzenem ahhoz, hogy így nézzek ki?
Figyelt kérdés
Milyen edzést kellene csinálnom, hogy így nézzek ki? Egy kicsit már sportos a külsőm,de semmi extra. Viszont szeretnék így kinézni. Ja és semmilyen pórt, vagy gyógyszert meg ilyenek nem szeretnék hozzá használni.
2012. ápr. 30. 18:45
1/6 Smartguy86 
válasza:
válasza: 2/6 anonim 
válasza:
válasza:Hát pórt ne is szedjél, esetleg protein port (így rövid o-val.:) ) , gyógyszert meg pláne.
Tömegnövelő étrend kellene, napi 2-2,5g*testtömegkg fehérjével és 5-6g*testtömegkg szénhidráttal.
Súlyzós edzés menjen egyelőre heti 3-szor teljes testes:
3/6 A kérdező kommentje:
Az baj, hogy az edzőterembe még elég kezdő vagyok . :)
Arra lennék igazából kíváncsi, hogy az edzőterembe mit kellene csinálni ? pl: fekve nyomás ... stb
2012. ápr. 30. 19:01
4/6 anonim válasza:
válasza:Figyu: pont belinkeltem az edzéstervet.:)
5/6 Smartguy86 válasza:
válasza:Szerinted eddig miket linkeltünk?
6/6 Smartguy86 válasza:
válasza:Bírom ám, mikor valaki felteszi a kérdését és várja a sült galambot. Mit vársz? Hogy valaki idejön, beírja, hogy 5x kell egy nap herén morzsolni magad és 2 hét múlva te leszel Ronnie Coleman? Vagy mit?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!