Melyik lenne a megfelelő választás? Ellipszis tréner evezőpad vagy szobabicikli?

Én az ellipszis trénerre szavazok, mert az sok izmot megmozgat. De ha lényeges erősödést akarsz elérni, akkor inkább erőedzésre van szükséged.

Attól függ, mit értünk formáláson. Fogyáshoz szálkásító diétával együtt bármelyik jó. Viszont izomnöveléshez (mert az izmok adják a formát)ezek nem elegek, talán még az valamennyire az evezőpad. Célszerű kiegészíteni ezeket az kardio gépeket súlyzós edzéssel, guggolás, kitörés láb és fenékre, karra szintén súlyzós edzés és hasizomra hasprés, lábemelés.

Bármelyik jó diétával.:)