Deadlift (felhúzás) esetén mekkora súlynál érdemes súlyemelő övet vagy hasonlót felvenni?
Figyelt kérdés
Vagy: mekkora súlytól veszélyes, ha nincs. Testsúlyom 93 kg (elég rendes részben zsír), a 140-150 kg megy rendesen, nem érzem úgy, hogy kiszakadna a belem még, de ha eljutok 180-200-ig már talán félni kell.2012. márc. 26. 16:39
1/5 anonim 
válasza:
válasza:én mindig használok hozzá, 60 kilónál is. fő a biztonság.
2/5 De Puta Madre válasza:
válasza:Én a helyedben használnám már, akkor is ha "megy, és nem szakad ki a beled". Addig jó... Van egy mondás: jobb félni, mint megijedni. Akkor már késő lenne.
3/5 anonim válasza:
válasza:200 kilónál se kell. ez egy baromság, hogy kell. nem az öv hiánya miatt fogsz lesérülni, hanem a rossz végrehajtástól. Ez ellen meg az öv sem véd. sőt, faszán meg lehet tanulni a rossz végrehajtást.
Csak versenyek közeledtével érdemes használni, hogy hozzon egy kis pluszt, és hogy hozzászokj az öves húzáshoz.
4/5 anonim válasza:
válasza: 5/5 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat, arra ügyelek, hogy heti egyszer csináljam, de sok más gyakorlat van a hét többi napján, ami hasonló helyeket erősít (kettlebell swing, stb.) Nekem is ez volt a benyomásom, hogy jó technikával meg józan ésszel nincs baj. Másik, hogy látványosan a fogásom erőssége az, ami a felső határt megszabja, tehát a hát-comb izmokat nézve menne több is, csak az ujjaim egyszerűen kiengednék már. Ezt hogy kéne fejleszteni?
2012. márc. 27. 12:30
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!