Karizmok edzése aszimmetria esetén?
bal felkar: 31.5, alkar: 24.5
jobb felkar: 34.5, alkar:26.5
Érdemes a bal kart nagyobb intenzitással edzeni/a jobb kart kímélni? Vagy mivel ugyanaz az edzés jobban terheli a bal karomat majd hozzáerősödik a jobbhoz?
(Még mielőtt jönnének a poénos megjegyzések, hogy miért nagyobb a jobb karom elárulom, hogy mindkét kézfejemen végtaghiányos vagyok és a jobbal könnyebben, a ballal nehezebben tudok fogni (a súlyokat is pl.). Kiskoromban jártam gyógytornára, de akkor még nem volt ekkora a különbség. Esztétikailag is, de főként a gerincferdülés elkerülése miatt szükséges lenne a két kar méretének egymáshoz közelítése.)
29/F
Köszönöm!
egyformán edzd őket,mindig a gyengébbik karhoz igazítva.
még nagyon vékony a karod majd később ha már nagyobb lesz kevesebb lesz a különbség ha jól csinálod
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!