Fekvőtámasznál nehezéket, hogy tegyem magamra?
Figyelt kérdés
Már elég sok megy a simából, szerintem súllyal kéne csinálnom, mert nem igazán érzem a fejlődést már. Szóval, hogy és mennyi súlyt tegyek?2012. márc. 23. 19:50
2/7 anonim válasza:
iskolatáskát veszel magadra, telipakoolva könyvekkel, a lábad ráteszed pl egy ágyra és úgy tolod
3/7 anonim válasza:
Egykezes vagy hátizsákba nehezék.
4/7 A kérdező kommentje:
és nem ártalmas a hátra, ha pld. 15 kg-mot rápakolok? Egykezessel meg 10-nél szétesek
2012. márc. 23. 20:13
6/7 anonim válasza:
egykezest csinálj.
de ne terpeszbe,hanem összezárt lábakkal.
7/7 Snapette válasza:
Hát kezd kisebb súllyal, és meglátod, hogy megy. Arra vigyázz, hogy fent, a lapockáidnál legyen a súly ne a derekadnál, mert az erőlteti, hajlítja a gerinced és nem használ egyáltalán. Ha iskolatáskát használsz húzd rövidre nagyon a pántjait, hogy minél fennebb kerüljön. Ha van valaki, akit megkérhetsz, hogy tegye rád a súlyt az a legjobb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!