Nagy bél ellen mi a megoldás?

Elkezdtem komolyabban kondizni, és látszik a fejlődés, itthon minden másnap hasazok, youtubon találtam egy videót, azt csinálom én is mindig, illetve átvariáltam már eléggé. Ha befeszítem a hasamat és "rádőlök" akkor szépen lehet látni a kis kockákat, de ha csak álok egyhelyben akkor meg egész nagy hasam van. Hájam nincs, vékony alkatú vagyok, és nem is azt akarom h mindig lehessen látni a kockát, de egyenesen állva olyan mintha nagy hasam lenne.

Ez ellen valamit tenni?