Fegyencedzésnél ez hogy van?
Figyelt kérdés
A teljes fekvőtámasznál azt írja, a haladó az 2*20. Az edzésterveknél egyiknél meg azt írja, hogy aznap fekvőtámaszból 3-5 edzősorozat. Akkor az most 3*20 fekvőtámasz, vagy 3* {2*20} tehát 120 fekvőtámasz ?2012. febr. 27. 23:56
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Amit ír a fekvőtámasznál az nem arra vonatkozik, hogy edzésenként mennyit kell csinálnod. A 2*20 alatt azt érti, hogy amint ezt a mérföldkövet eléred, mehetsz tovább a hatos szintre. Egyébként az edzéseken pedig 3-5 sorozattal dolgozz.
2/3 A kérdező kommentje:
Szal ha sima fekvőtámaszból tudok 2*20-at, akkor eddzek 3*10-zel a szűk kezesből ?
2012. febr. 28. 20:05
3/3 anonim válasza:
válasza:ha megy is már 5x20,akkor is érdemes még egy hónapig legalább csinálni,hogy minél jobban érezd,finomítsd a mozdulatot.
aztán mehet bemelegítésnek a szűk előtt.
5x20=100db
plusz 2-3 bemelegítő sorozat előtte 20as-30as ismétlésekkel az előző lépésekből.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!