Ez normális? Kb két hete kezdtem el gyúrni de a jobb mellizmom valamiért nem elég erős, mert a szalagja elkezd fájni a vállamnál, ha dolgoztatom. Nem kell megerőltetni ahhoz hogy fájjon. Ez normális? Mit tegyek? Majd megerősödik a munkától?
Figyelt kérdés
2012. febr. 23. 23:07
1/1 anonim 
válasza:
válasza:megfelelő bemelegítés ami nem két sorozat vállkörzése jelent. Melledzés előtt szoktam végezni pár sorozat könnyű súlyú oldalemelés és merről nyomást mivel a vállat nagyon sérülékeny, aztán piramis rendszerbe növeled a súlyokat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!