Kreatin nőnek? (bővebben)
Sziasztok, olvastam ezt a cikket:
Érdekesen hangzik.
Rubint Réka dvd-t kezdtem el csinálni (2009-es).
És ilyenből ( [link] valami ilyet ( [link] szeretnék elérni.
Végülis karomról, hasamról szeretnék inkább fogyni. És izmosítani is, hogy legyen bennem erő vagy micsoda. :))
Tippek, tanácsok?
válasza: válasza:Kreatin helyett vegyél inkább proteint, jól fog jönni a szálkásító diétához reggelre és edzés utánra.
Diéta nélkül nem fog menni a fogyás, illetve ne csak R.R.-ra tornázz, hanem 2-3-szor tegyél be egy 40 perces aerob edzést még (szobabicaj, kocogás, ugrálókötelezés, ellipszis tréner, lépcsőzőgép).
válasza:nincs gond a kreatn szedésével nőknél, de egy rubint réka dvd nem ugyanaz mint egy súlyzós edzés vagy egy spinnig edzés...
Ismerek lányokat akik használják de nem ilyen mozgásra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!