Tudnátok mondani pár gyakorlatot, hogy kiegyenesitsem a hátam? Meg valamit, hogy meghizzak?
Figyelt kérdés
13 éves fiú vagyok.(175cm 58kg).2012. jan. 31. 15:25
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Saját testes edzés kell, fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, guggolás, hasprés és ezek a gyakorlatok majd adnak egy egyenes tartást is az erősödés mellett.
2/6 dirtboy válasza:
válasza:zsíros kenyér hagymával,és katonák azaz a legszarabb kenyér rá jó kis császár szalonna,este pizza
ezektől megtudsz hízni utána meg gyorsan felfordulni
3/6 A kérdező kommentje:
Hogyha segit akkor 2 eve sulyozok.
2012. jan. 31. 15:54
4/6 anonim válasza:
válasza:13 évesen még nem kéne súlyzózni, de te tudod. Vigyél bele saját testes edzést szerintem.
5/6 anonim 
válasza:
válasza:gyógytorna. mivel egy ortopédus szakember egy gyógytornász látná leginkább hogy milyen a hátad, így ők tudnák leginkább megmutatni milyen gyakorlatot végezz. a megmutatás különösen fontos, mert rosszul végezni egy gyakorlatot szinte értelmetlen.
6/6 anonim válasza:
válasza:gerinctorna.
különböző homorítások,csípőemelés,húzódzkodások,fallal szemben guggolás,úgy,hogy a lábujjaid a falhoz érnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!