Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Esetleg valami ötlet megroppan...

Esetleg valami ötlet megroppant derékra?

Figyelt kérdés

Röviden összefoglalva: Tegnapi (csütörtöki) akrobatika órán megroppant a derekam bógnizás közben és derékszögnél lejjebb csak a legnagyobb jóindulattal és erőfeszítéssel tudok lehajolni. Valami ötlet, hogy mit tehetnék még, azon kívül, hogy kímélem, nem nagyon hajolgatok és többet fekszem vele? Fontos lenne, illetve értelmes válaszokat várok elsősorban. (Köszönöm előre is.)

20/L

2012. jan. 27. 03:32

1/4 anonim

válasza:

pihenés, orvos. biztos, hogy roppant? az izomhúzódásnak is hasonló tünete van! a gerinced mellett érzékeny nyomásra az izom? tapintásra kemény, feszes?

húzódásra pár nap pihi javasolt, és én algoflexet (ibuprofen) szedek rá, nagyon jól bevállt, de a diclofenac is jó rá (kettőt egyszerre ne használd!), pl flector tapasz. Ez a húzódás miatt kialakuló gyulladásokat, duzzanatokat kezeli.

2012. jan. 27. 04:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

condroitin szulfát, omega zsírsavak.

ezek csak tápanyagok, mehetnek a gyulladás/fájdalom csillapítók mellett.

2012. jan. 27. 11:22

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

orvoshoz,neurológushoz,aki felállít egy diagnózist és terápiát,gyógyszert javasol.

esetleg végignyomhatsz egy gerinctorna programot,ami segít lazítani az izmon,ne adj isten az ízületen,porckorongon.

2012. jan. 27. 17:59

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Köszönöm a tippeket, tegnap voltam vele orvosnál és végül kiderült, hogy csak egy kiadós izomhúzódásról van szó, fájdalomcsillapítóval kombinálva most már tűrhető. Ugyan "csak" húzódás, de majd a gerinctornát is meg fogom próbálni, gyógytornász ismertség van, majd megkérem, hogy segítsen összerakni egy kímélőbb programot is. Köszönöm a segítséget mindenkinek!:)

2012. jan. 28. 16:04

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek hülye ötlet két első lámpát tenni biciklire?

Ha minden nap erősítem a lábaimat és tornászok a fenekemre, de megeszek naponta kb 2 csokit, + ma ettem csipszet akkor bukott ötlet az egész?

Kéne valamit sportolnom. Valami ötlet?

Valami sport ötlet?

Kockás hasat szeretnék, ezért csinálok is mindennap hasprést és lábemelést már több mint 1 hónapja, de nem túl nagy túl sikerrel, csak ha befeszítem a hasizmomat,...

20 éves fiú vagyok és kn 65-67 kg. És hízni szeretnék. Naponta többször is eszem és nem keveset. De semmi nem látszik meg rajtam. Esetleg valami ötlet? Szeretnék...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!