Ha egy pasi sovány és elkezd gyurni akor ugyan ugy izmos lesz? Vagy valami tip?

persze,ez attól függ hogy van e annyi esze hogy tömegnövelő étrendje legyen vagy sem.

ha nincs,és nem lesz étrendje akkor persze nem lesz izmos.

[link]

Ez erősen genetika kérdése. Aki atletikus alkat, az 2 hét alatt úgy bedurrantja magát, hogy mindenki csak néz.

Aki meg pl. aszténiás alkat, az dolgozhat egy évig is, hogy valamicske látsszon rajta.

Az egyik haverom mindent megpróbált, (végül korházba került a napocskától) és semmi nem látszott rajta.

Aki piknikus alkat, annak ngyon jól megy a tömegnövelés, szálkásítás alatt meg összeesik az alultápláltságtól.

Fontos, hogy egyénre kell szabni az edzést és a táplálkozást.

a kzdeti időszakban, mikor még távol vagy a genetikai optimumodtól (konkáv izomzat :) ) akkor gyorsan fog menni.

utána melós lesz.