Milyen tömegnövelő szert ajánlotok? (részletek lent)

a 10% fehérjetartalmú tömegnövelőn gondolkoztál már hogy mi?

90% cukor. na most ez bőven elég, hogy előkészíts egy jó kis 2. fajú cukorbetegséget felnőtt korodra.

arról olvastál-e, miből áll az izom? fehérjéből. ebből kéne bevinni 2g/ttkg körül (70 kilós vagy akkor 140 grammot).

tömegnövelőnek vegyél fehérjét, tedd hozzá zabhoz/rizshez vagy amit enni akarsz, és egyed. vagy turmixold össze, ha inni könnyebb (vízzel).

cukorfogyasztást ne erőltesd. ami tömegnövelőben meg nem sz.ar cukor van, az túl drága, még jobban megéri otthon keverned. persze otthon ki kell mérned lényegében 2 összetevőt, ha tömegnövelőt veszel abból nem kell mérni, mert ott a szedő kanál oszt jóság van.

jaj, ezt lehagytam..

azon jót röhögnék, hogy hogyan akarod formásítani az izmaidat, ha egyszer megvan a tömeg :D ilyet se hallottam még :D

ezt úgy írod, mintha az emberre véletlen túl sok izom pattanna fel, csak mert kezébe veszi a vasakat.

vagy mint ha tudnád szabályozni, hogy milyen formája legyen egy izmodnak. ezt meséld már el..

vagy inkább a testépítés alapismereteit rágd át néhányszor, mert vannak érdekes meglátásaid, ki tudja a többi részről milyen tudással bírsz jelenleg.

mert ez a "eddig nem használtam semmit, így nem is igazán tudom mi milyen hatást fejt ki

kicsit pongyolán fogalmazva olyat keresek ami nem csak "felfúj" " írás nem azt sejteti, hogy tisztában vagy vele hogy eddig is fehérjét ettél amikor lenyelted a húst..