Otthon mindenféle szerek nélkül csak gyakorlatokkal le lehet fogyni?
Figyelt kérdés
nem sokat csak egy kicsit de az a kicsi fontos lenne. tudtok mondani otthon végezhetö gyakorlatokat amik a has és egyebek tájékárol segit lefogyni? Kitarto vagyok szoval jo olyan is amit honapokig kell csinálni csak tényleg hatásos legyen. és nem anorexiásnak akarok tünni hanem normálisnak. viszont a diéta nélkül gondoltam. amugy sem eszek tul sokat
16/L
2011. dec. 11. 14:57
1/2 dirtboy 
válasza:
válasza:lehet fogyni szerek nélkül sőt inkább csak szerek nélkül lehet.
helyi zsírégetés nincs,soha nem is volt
nézz egy szálkásító étrendet magadnak és otthon pl.tudsz ugráló kötelezni de jobb lenen ha lejárnál futni,az hatékonyabb
legalább 30-40perceket kéne olyan tempóban amilyenben bírsz addig futni,a pulzusod lehetőleg maradjon 130 alatt,de akár intervallum edzéssel is futkározhatsz
2/2 anonim válasza:
válasza:Nem igazán, ha fogyni akarsz, muszáj lesz diétázni. Amúgy egyáltalán nem szenvedés, lehet finomakat főzni, tök kibírható.. alapismereteket olvass, ja és aerob/kardió/intervallum edzés menjen minimum heti 4x, amellé jók lesznek a gyakorlatok saját súlyos edzésnek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!