Ha fogyni szeretnék főként mellette persze izmot is szerezni akkor érdemes fehérjét használni?

Fogyás nem jár szinte semmi izomnövekedéssel. Ha növekszik is akkor is csak minimálissat. Elöbb le kell építeni a felesleget. Majd "helyetesítve" felépíteni azt izommal. (Ha nem is full izommal).

a fehérje mindenképp fontos a fogyáshoz,mert zsírégető hatása van.úgyhogy nem fogja hátráltatni a zsírvesztést,sőt elősegíti.a termék szerintem jó,edzések után nyomj egy turmixot belőle(vízzel),a fehérjebevitel többi részét pedig elég fedezni sovány húsból,túróból,halból,tojásból pl.