Nem baj ha kicsi a fekpad villatávolsága?

dehogy baj,no problem

az biztos hogy nagy súlytárcsát nem lehet egyedül magára hagyni a rúdon úgy hogy csak az egyik oldalon van de mivel két keze van jó esetben az embernek ezét ez az apróság nem jelent gondot.

vagy másik eset hogy nem rakod fel a rudat a villára hanem raksz rá tárcsát a földön és úgy rakod rá,utána pedig jöhet a többi.

ilyenen ne parázz,annyi hogy az ilyen padokat meg kell erősíteni mert nem éppen komoly fekve nyomásokra van tervezve

1,lehet normális hátedzést csinálni nélküle is de az biztos hogy a széles lehúzás az nagyon jó gyakorlat,de mondom lehet nélküle is

2,muszáj guggolni nincs mese,a lábnyújtó és lábhajlító nem ér fel a guggolással

csinálj guggoló állványt nem tart sokból elkészíteni,két vastag vascső meg pár laposvas kell hozzá és már meg is van.

a lábnyújtót szintén meg kell erősíteni,nálam 60kilónál megadta magát a cső amire rá kell tolni a tárcsákat.

raktam bele passzos betonacélt és az egész lábnyújtó szerkezetet megerősítettem még hozz.

szerelhető kézi súlyzót szerezz be,nagyon hasznosak és kell hátnapon is