Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy nyújtsak vádlira? Van...

Hogy nyújtsak vádlira? Van valamilyen gyakorlat?

Figyelt kérdés

2009. máj. 8. 20:28

1/1 anonim

válasza:

1) állj összezárt lábakkal, és hajolj le, lassan apró mozdulatokkal próbáld meg megérinteni a talajt

2) egyik lábad legyen előrébb kb 1m-rel, és hajlítsd be kicsit a térded. fontos hogy a lábfejek párhuzamosan álljanak

3) üllj le terpeszben, hajolgass: bal-közép-jobb oldalakra, itt is tud nyúlni a vádli

2009. máj. 8. 23:54

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mutatnátok valamilyen oldalt, ahol az összes testépítő gyakorlat nevét írja angolul? és mellé magyarul, vagy egy képpel, hogy érthető legyen?

Az lenne a problémám hogy a 2 mellizmom közt tul nagy a távolság lenne valamilyen gyakorlat amivel össze lehet növeszteni?

Hogy lehet tágítani a tüdőmet, hogy sokáig lent tudjak maradni a víz alatt? Van rá valamilyen gyakorlat?

Van valamilyen gyakorlat, amivel vékonyítani lehet a bokát?

Milyen fajta fekvőtámasz a legjobb a mellizmok eddzésére? Vagy esetleg valamilyen más gyakorlat?

Régebben nagyon sokat futottam, és most nagyon izmos lett a vádlim, ami elég csúnya, olyan mint egy férfié. Nincsen valamilyen gyakorlat, amivel vékonyítani lehet? (lány,16)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!