fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyit nyomtok fekve?

Mennyit nyomtok fekve?

Figyelt kérdés

én most kezdtem fekve nyomni és elsőnek sikerült 50 kg-ot kinyomni

ti mennyit nyomtok és mióta csináljátok?

elsőre az 50 kg jó?

ti mikor kezdtétek mennyit nyomtatok?


2011. okt. 7. 18:16
 1/7 A kérdező kommentje:
jah és 65 kg vagyok
2011. okt. 7. 18:23
 2/7 A kérdező kommentje:
50 kg-nél feljebb nem próbáltam lehet ment volna 60 kb-al is de féltem ne hogy magara ejtsem
2011. okt. 7. 18:24
 3/7 anonim ***** válasza:
Nem a súly számít.Én 90 Kg vagyok, és 80-nal nyomom az 5x8-at.Igaz hogy most akarok emelni rajta, de csak max 10-et.A lényeg hogy szabályoa legyen, és érezd amit csinálsz.
2011. okt. 7. 19:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 dirtboy ***** válasza:

jól írják nem a súly számít /kivéve ha fekvenyomó akarsz lenni/.

mikor kezdtem 55be ment 1,aztán pár napra rá már ment 4-5 aztán így tovább.

én testépítést választottam és ezért a ami napig nem vagyok erős fekvenyomásban a mostani maxom kicsivel 100kiló fölött van.

fedepadon nyomásban meg 87kg a maxom.

amiben nekem számítana a súly is az a hátedzés és a lábedzés de sajna a hátnál vannak gyakorlatok amiben korlátozz még egyenlőre a súlykészletem.

2011. okt. 7. 19:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 Fromjezus ***** válasza:

Szét fogod bas*ni az ízületeidet!!!

Az előzők jókat írtak!

80 kg nyomokodok én is 8-10-et.

2011. okt. 7. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 Erdi222 ***** válasza:

én 65kg-ot nyomok fekve..

de ha állok a mérlegen úgy is 65-öt nyomok..:D

2011. okt. 7. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
1 ismétléses maximumom 120kg, de eddig nem szoktam edzésen felmenni, csak ritkán. ferdepadon ha jól emlékszem akkor 100kg. 3éve edzem, 92kg vagyok.
2011. okt. 7. 22:48
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!