Nem merek belekezdeni egy edzésbe sem, mert mindenhol azt mondják, hogy étrend kell hozzá. Mit csináljak?

Céltól függ... Ahhoz hogy szálkás izomzatod legyen ha jó a genetikád akkor nem kell nagy étrend változás, elég ha nem eszel este cht és sok húst eszel, illetve napi többször étkezel. Bruce Leenak ( ha öt említetted ) jó genetikája volt. Lényeg étkezz egészségesen és sportolj. Hidd el sokat fog változni a tested.

Bruce Lee kínai volt. a kínaiak meg évszázadok óta rizsen élnek :DD

Minél komolyabb az edzés, annál jobban kell figyelni az étkezésre. Versenysportolóknak nagyon. A testsúlyos edzés nem a komoly kategória, így nem kell jobban foglalkoznod az étrenddel, mint másnak.

nyugodtan csináld,nem kell hozzá semmi különösebb étrend! táplálkozz egészségesen,ennyi.

(A testedzés mellett Bruce Lee a táplálkozásra is odafigyelt, úgy vélte, ahhoz, hogy a test megfelelő erőnlétben legyen, megfelelő energiaforrásra van szükség, a nem megfelelő táplálék csak lelassítja a testet,[141] emiatt nem fogyasztott finomított lisztből készült termékeket és pékárut.[142] Sok zöldséget és gyümölcsöt evett, leginkább a kínai és ázsiai konyha híve volt, kedvelte az osztrigából készült ételeket, a marhahúsból készült steaket, a tofut és a májat.[143] Rendszeresen fogyasztott táplálékkiegészítőket, például búzacsíraolajat, csipkebogyó-kivonatot, acerolakivonatot, folsavtartalmú készítményeket, különféle vitaminkapszulákat, méhpempőt.[144] A proteinitalok is részét képezték az étrendjének, ezek általában tejport, tojást, búzacsíraolajat, sörélesztőt, mogyoróvajat, banánt, inozitolt és lecitint tartalmaztak.[145] Ezen felül különféle zöldségekből és gyümölcsökből turmixolt vitaminitalt is fogyasztott,[146] de szívesen ivott ginzengtartalmú italokat, illetve fekete teát is)