Mit ajánlotok? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )
Üdv!
Én tavaly nyáron elkezdtem a kondizást, egészen decemberig folyamatosan csináltam, majd abbahagytam, és júniusban újrakezdtem.
Na már most, 16/f 180cm 66kg vagyok, és az lenne a kérdésem, h ti milyen kiegészítőt ajánlotok az edzéshez?
Főleg alkarra, és a bicepszre koncentrálok, illetve a 'durranásra' ami az ereket illeti.
Több terméket is néztem, megmutatom, h mire gondoltam, de nem nagyon értek hozzá.
Valami olyan 'cucc' kellene, amit ha szedek, rendesen étkezek, és persze kondizok, akkor kb Márciusra elég szép eredményt érhetek el.
Tanácsok?
válasza:Szerintem minden oké.
Tojás, hús, zsíros kajákat nem nagyon eszem, 1-2 csoki néha becsúszik de ezen kívül semmi.
válasza:ez kevés,nem így működik a dolog hogy kevés zsíros kaja és már jó is.
a tanácsom aha elakarod érni amit tervezel rakd rendbe a kajád, legyen rendes étrended ahogy kell, úgy lesz a leggyorsabb az izmom építés.
a tápkieg nem csodaszer ha nincs rendben a kaja akkor csak pénzkidobás,nem hiába hívják táplálékKIEGÉSZÍTŐnek. a tápkieg is kaja de ha napi főt kajád nincs rendben akkor kevés a tápkieg ahhoz hogy izmot építs.
olvass a témában itt van pár hasznos dolog:
és ez is jól jöhet: [link]
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!