Formás vádli? Valakinek ötlet?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Ajánlanátok nekem gyakorlatokat, hogy vastagabb és formásabb vádlim legyen, lehetőleg olyat, ami otthon kivitelezhető és tényleg használ! a lényeg, hogy kicsit vastagabb legyen tőle a lábam! 20/L
Köszi a válaszokat!
2011. aug. 26. 20:28
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:a vádli formája genetikus dolog nem lehet formálni csak a méretét növelni,de az sem éppen gyors folyamat.
itt van pár vádli gyakorlat: [link]
2/6 anonim 
válasza:
válasza:ez jó akár 2 lábbal akár 1 lábbal, de jó magas ismétlésszámmal csináld, min 30, mert a vádli hozzá van szokva a testsúlyhoz a mindennapos használatból adódóan.
3/6 anonim válasza:
válasza:mellé pedig tömni kell a fehérjedús ételeket, hogy ha esetleg növelné az izomzatod a szervezeted, akkor legyen miből.
és csináld inkább egy lábon.
4/6 anonim válasza:
válasza:Valóban sokat számít a genetika, vagyis ha eleve vékony a vádlid, csak kicsit tudsz rajta vastagítani, de izmosítani könnyebb. Én is otthon szoktam edzeni rá. Lábujjheygen állás súlyzóval, lépcső szélén, 1 lábon felváltva, meg 2 lábon is. Meg futás, bicajozás is jó hozzá. Ez hatékony, csak soká van látszatja. Nekem 2 évembe került mire vastagabb meg izmosabb lett.
6/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!
2011. aug. 29. 14:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!