Nah, hogyan lehet egy izmos férfi mellet mozgatni úgy, hogy nem érsz hozzá, csak úgy mozgatod az izom segítségével? Mennyi izom kell ehhez?

nekem semmi mellizmom mégis mozog ha befeszítem csak nem annyira látványos

gyakorlás kérdése,kevés tömegű izmot is lehet mozgatni

Jelentettelek, mert egy kis turbó magyar vagyok ;)

ülj le először.tedd össze a két lábad és tedd a térdedre oldalról a kezedet.próbáld meg a karoddal összenyomni a 2 térdedet,de ne erővel hanem mintha egy hirtelen mozdulatot csinálnál.igy feszül meg a mellizom.kis gyakorlással már nem kell megmozdítani a kezedet sem mégis befeszül,mozog a mellizmod(ha van persze).