Írnátok nekem egy fegyenc módszerű edzéstervet? 15/F
Figyelt kérdés
Nem tudom magamtól összeállítani. Sokat olvastam utána, illetve másfél éve edzek napi szinten(5x20 fekvő,5x20 felülés oldalmozgással, 10kg-s súlyzóval 5x20 hajlítás, 5x20 kitolás, guggolások). Elég szépen fejlődtem de az utóbbi egy-két hónapban megálltam, ezért kérdezek és tervezem, hogy veszek egy fekve nyomópadot is. Táplálkozás is rendben van, elég fehérjét eszek.2011. aug. 4. 11:39
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez engem is érdekel, bocs, de csak azért irtam, hogy meglegyen a kérdésed.
2/2 anonim válasza:
Ajánlanám figyelmed/figyelmetekbe Pavel Tsatsouline - Meztelen harcos, illetve Paul "Coach" Wade - Fegyencedzés c. könyveket
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!