Ennyi fehérje elég lesz a fejlődéshez?
Figyelt kérdés
47 kg vagyok.Napi 100-110g fehérjét viszek be.Az étrendem rendben van.Viszont a fehérjét csak rendes táplálékból viszem be, így is fogok izmosodni?2011. júl. 22. 15:09
1/5 anonim válasza:
Ha mellé edzel rendesen, meg nem konzerveket eszel akkor igen.
2/5 anonim válasza:
Jah, a fehérje mennyiség jó, kb 2x a testsúlyodnak kell lennie, de a szénhidrátnak meg olyan 4-5x-öse a testsúlyodnak. Csak fehérje kevés, és az se mindegy mit ezsel, meg hogyan edzel...
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Szóval ha 80kg vagyok akkor meg kell ennem napi 160kg fehérjét meg 320-400kg szénhidrátot xDD
bocs az offért.
4/5 anonim válasza:
válasza:A második válasz javítva: :D
Fehérjebevitel: napi min. 2-3g/tskg
Szénhidrátbevitel: napi min. 5g/tskg
5/5 anonim válasza:
Gondolom erre a kérdező is rájött, hogy úgy gondoltam... :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!