Izomnövelés? (kérdésed túl rövid)
Figyelt kérdés
tudom hogy az étrend rohadtul fontos az izomnöveléshez, de egy másfél órás edzés után egy proteinporturmix(tejjel nem vízzel) nem tudja helyettesíteni az étrendet?2011. júl. 19. 20:13
2/9 A kérdező kommentje:
értékelném a válaszod ha nem lenne ilyen szellemes:)
2011. júl. 19. 20:17
3/9 anonim 
válasza:
válasza:A kiegészítő egyáltalán nem helyettesíti a szilárd kajás normál étrendet! Az csak kiegészíti az étrendedet, ha normál kajából nem tudod bevinni a számodra szükséges napi tápanyagmennyiséget. Viszont edzés után mindenképp ajánlott a gyors felszívódású fehérje /+CH/! Tejet meg hagyd meg a kismacskáknak!
4/9 anonim válasza:
válasza:A tej szar, edzés után pedig gyors ch is kéne, nem csak fehérje. És igen, ettől függetlenül még enni kell edzés után.
5/9 A kérdező kommentje:
rohadtul sokat eszek, de nemjön rám valahogy a zsír, + proteinpor (vízzel keverjem ne tejjel?)
2011. júl. 19. 20:35
6/9 A kérdező kommentje:
edzés után milyen kaját ajánlanátok?
2011. júl. 19. 20:35
7/9 A kérdező kommentje:
a ch az szénhidrát vagy mi? légyszi segítsetek mert eléggé kezdő vagyok
2011. júl. 19. 20:41
8/9 anonim válasza:
válasza:Miért baj, hogy nem jön rád a zsír????
Igen, vízzel idd a turmixot. Igen a ch az a szénhidrát.
Turmix utáni kaja ugyanolyan mint máskor, vagyis az egyik elgjobb a csirkemell+rizs.
9/9 A kérdező kommentje:
Nem baj hogy nem jön rám a zsír, máshogy értettem:D
Akkor okés vízzel keverve, csirkemell-rizs,értem
de barnarizs jó lesz?
2011. júl. 20. 11:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!