Kevés bemelegítés miatt lehet olyan, hogy nem az izom, hanem a csontom fáj?

Na nem olyan iszonyatos fájdalmat kell elképzelni, meg lehet nem a csont volt a bokámban, de elég kellemetlen volt. Hosszú idő után kimentem ma futni újra, mindig betonon/aszfalton jártam, a környéken nincs se salak se füves pálya ahol lehetne, illetve füves van, de ott kb 2m után kibicsaklana a lábam az meg talán annyira nem éri meg :D

Elég rosszul bírtam, igaz régen is voltam már, azóta szedtem is fel, keveset is melegítettem, bár régen egyáltalán nem szoktam, meg meleg is volt, de nem megizzadtam, hanem a lábam nem bírta. Sportcipőm van, nem kifejezett futócipő, de mindig ebben szoktam, és rendben is van tartva. Igazából nem tudom mi lehetett de elég rossz volt így érezni magam, hogy már futni se tudok :\

16/F