Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hasazásra tudna edzés tervet?

Hasazásra tudna edzés tervet?

Figyelt kérdés

Pl: h hasprésből x mennyiséget, felülés x mennyiséget, tőrzsfordításos felülésből x mennyiséget

2011. júl. 7. 18:39

1/2 Zakathol

válasza:

Heti 2-3 napon 3-4x amennyit bírsz bukásig.

2011. júl. 7. 19:13

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Jah, csak nem kell bukásig :D Inkább 2 féle gyakorlatot hasizomra felváltva 3-3 sorozatot, 15-30db.

2011. júl. 7. 21:55

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Edzés utáni protein?

Ha olyan mozgást végzek mint az intenzív kifárasztó súlyzós edzés vagy kardiózás pl futás akkor amikor beáll a zsírégetés akkor a vérerekben is ég a zsír? Tehát...

Lejobb edzés görbe hát/ gyenge mellkas ellen?

Lábemelés hanyatt fekve (hasizom edzés) milyen izmokat dolgoztat meg másodlagosan? (gondolok én a hátizmokra is talán? )

Mikor használjunk tömegnövelőt és egyéb étrendkiegészítőt? Edzés után rögtön vagy várjunk félórát?

Pécsett kick-box edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!