Lépcsőzés vagy Futás?

Figyelt kérdés

pro és kontrákat várok , mert szeretnék fogyni 5-10 kg-ot :D

2011. júl. 3. 15:52

1/2 anonim

válasza:

Futni több ideig tudsz, így az jobb zsírégető. A lépcsőzés meg jobban formálja a combot és a feneket, de elég nehéz 40-60 percen keresztül csinálni, úgyhogy futás.

2011. júl. 3. 16:43

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim válasza:

Figyelj már ide!

Rövid időn belül lépcsőzöl, de több kalóriát égetsz el mint félóra futással, miért?

mert kimerít.

Ebből a szempontból, a futás az jobb mert hosszabb ideig tudod csinálni futsz.

2015. júl. 1. 08:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mindennapos futás és lépcsőzés miatt tovább vastagodhat a vádlim?

Futás vagy a lépcsőzés használ jobban?

Hogyan tudnék sok lábizmot gyűjteni? Ez a 3 közül melyik a leghatékonyabb és gyorsabb? 20-30m futása sprinttel, ugrálókötél, lépcsőzés, dombra futás vagy ahogy bírom?

Hogyan tudnék 1km-s futáson 1 percet,500 m-n 30 másodpercet javulni? Mit csináljak? Lépcsőzés, Hegyre futás, rövid sprintek, guggolás, kocogás? 15/f

Hogyan tudnék sok lábizmot gyűjteni? Ez a 3 közül melyik a leghatékonyabb és gyorsabb? 20-30m futása sprinttel, ugrálókötél, lépcsőzés, dombra futás vagy ahogy bírom? 15/F

A lépcsőzés hatásos annyira mint a futás?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!