Milyen hormonok szabadulnak fel sportolás közben? És ezek a hormonok milyen pozitív hatást gyakorolnak a szervezetre?

Az edzés katabolikus hatással van a szervezetre.

A lebontó hatású stressz-hormonok szintje megemelkedik (kortizol, adrenalin, noradneralin) az izomszövetek roncsolódnak.

Semmilyen pozitív hatása nincs tehát, csak a pihenőidőben végbemenő "helyreállítási" folyamatok építik újra -és erősítik meg az igénybe vett szöveteket. (szuperkompenzáció elve)

Az anabolikus hormonok éjszaka termelődnek a szervezetben.

(ezért aki nem alszik eleget, az kis pőcs marad)

:-)))

a növekedési hormon :) azért ajánlanak Arginint(ornithin lysin) éjszakára.sokan azt mondják h 1%ot számítanak az edzésedbe,meg semmi értelme mert drága(itthon tényleg az!!) ezeknek a tápkiegészítőknek,azonban ha 'péz nemszámít' alapon megy akkor az 1% is valami.

ja igen Amigo nagyon jól irta h sok olyan stresszhormon is termelődik amik folyamatosan 'bontják' a felépített izomzatot,szóval egy SNS - Reduce XT és egy Inhibit E ,nagyban megkönnyítheti a testépítő dolgát,akár tömegnövelésről akár testzsírcsökkentésről van szó.sajnos ezeket a termékeket nemigazán lehet nálunk kapni,ezért nem is túl elterjedtek.

ja ööö....az Inhibit E egy olyan cucc ami nem engedi a tesztoszteronodat ösztrogénné alakulni(anti-aromatáz) ezáltal a zsirosodást el tudod kerülni tömegelés alatt(persze ha szétkajálod magad zsírosodsz,de koránt sem annyira).