Milyen diétás ennivalók a legcélravezetőbbek?

diétás étrend 1 fő részére:

első nap.

reggeli 6 gumicukor(haribo) egy pohár citromleves víz(kb fél citrom leve)

ebéd 3 párolt brokkoli 6 gumicukor

vacsora 1 zsírszegény kefír(1,75decis) 1 zöldalma 3 gumicukor

második nap

reggeli:5 gumicukor egy pohár citromleves víz,10 deka trapistasajt

ebéd:egy szelet pirított csirkemell,5 szem gumicukor

vacsora:10 dkg sovány túró 1 alma 3 gumicukor

harmadik nap

reggeli:10 dkg műzli 4 gumicukor

ebéd:3 párolt paradicsom,4 gumicukor

vacsora:kefír alma 3 gumicukor

negyedik nap

reggeli:aszalt gyülölcs(körte vagy sárgabarack) 3 gumicukor

ebéd:15 dkg rizs pirított csirkemell 3 gumicukor

vacsora:sovány túró és 1 banán NINCS GUMICUKOR

ötödik nap

reggeli:1 zsemle,1 föttojás NINCS GUMICUKOR

ebéd:rizs csirkemell 2 gumicukor

vacsora:kefír alma NINCS GUMICUKOR

hatodik nap

reggeli:20 dkg műzli,2 pohár tej

reggeli2:10 dkg csirkemell

ebéd:10 dkg rizs 20 dkg csirkemell savanyúság

uzsonna:olajos halkonzerv

vacsora:gyümölcs amennyi belédfér.

hetedik nap

azt eszel amit akarsz,de GUMICUKROT NEM EHETSZ

ez mindíg beválik 4 hét alatt garantálom az 5-10 kilós fogyást.

A gyümölcsöt diétában felejtsétek már el!!!

Amennyiben értelmes embernek tartjátok magatokat.

Ne súlyedjünk itt a fogyókúra rovat szintjére...

Fruktóz tilos! Abszolút! Semmi, nulla, érteem?!